#190: Personal Trainerin packt aus: So bleibst du ab 40 fit und schlank

Shownotes

In dieser inspirierenden Podcast-Folge spreche ich mit meiner Personal Trainerin Heike Niemeier über die besonderen Herausforderungen und Bedürfnisse von Frauen ab 40. Mit ihrem ganzheitlichen Balance 40+ Konzept hilft Heike Frauen, trotz eines vollen Terminkalenders gesund und fit zu bleiben.

🔥 Highlights der Folge:

⚖️ Veränderungen im Alter: Warum Hormonschwankungen und ein langsamerer Stoffwechsel 🐢 neue Strategien verlangen.
💪 Die Macht des Krafttrainings: Wie Muskelaufbau den Stoffwechsel 🚀 ankurbelt und den natürlichen Muskelabbau ausgleicht.
🤸‍♀️ Pilates als Schlüssel: Fließende Bewegungen für eine schlanke Taille 👗 und eine verbesserte Haltung.
🥗 Ernährung für ein gesundes Leben: Warum radikale Diäten 🚫 nicht helfen und welche Rolle Nährstoffe wirklich spielen.
🧘‍♀️ Stressmanagement: Wie Entspannung und Meditation 🕊️ helfen, Cortisol zu senken und das Wohlbefinden zu fördern.
👶 Postnatale Pflege: Heikes Tipps für junge Mütter, um Körper und Geist nach der Geburt wieder zu stärken.
💡 Heikes Erfolgsgeschichten: Von über 20 kg Gewichtsverlust nach einer schweren Vergiftung – beeindruckende Beispiele, die zeigen, wie individuell ihr Ansatz ist.

📆 Exklusives Live-Webinar:
Am 30. Januar gibt Heike einen Einblick in ihr Programm und teilt praktische Tipps. Melde dich an und erfahre, wie Balance 40+ dein Leben verändern kann: https://balance40pluskonzept.de/evergreen-webinar

👉 Hör rein und lass dich inspirieren – es ist nie zu spät, in deine Gesundheit zu investieren!

Weitere Ressourcen für Deine Reise als erfolgreiche Investorin:

🌷 Entdecke mein Buch:
„Soul Investor – Auf der Reise zum finanziellen Erwachen“
Lerne, wie Du Deine spirituelle Stärke mit fundiertem Finanzwissen vereinst und Deinen Wohlstand authentisch gestaltest.
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✨ Ausbildung zur erfolgreichen Aktieninvestorin:
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🌟 Exklusive Meditationsreihe für Investorinnen:
Diese einzigartigen, tiefgreifenden Meditationen helfen dir, deine Ziele klar zu sehen, Blockaden loszulassen und dich auf die Frequenz des Wohlstands einzustimmen.
➡️ Hier findest Du die Meditationen: https://female-investor.es/angebote/meditationen-investorinnen

⛩️ Investment & Spirituality Retreat für Frauen:
Vom 23. bis 26. März 2025 auf einer Finca in Selva, Mallorca – eine einzigartige Kombination aus finanzieller Klarheit und spirituellem Wachstum.
➡️ Hier geht es zum Retreat: https://female-investor.es/angebote/investment-spirituality-retreat

⭐ Mein YouTube Kanal: Geld & Seele im Einklang
Mein YouTube-Kanal bietet Dir wertvolle Tipps rund um Investments, Soul Work und inspirierende Interviews.
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✨ Bleib mit mir in Kontakt:
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